Stéphanie Boéchat-Heer

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• Psychologue - Master of science en psychologie, Université de Fribourg 

• Docteure en Sciences de l'éducation, Université de Fribourg

• Instructrice "Mindfulness based stress reduction - MBSR", Gestion du stress par la pleine conscience formée par l’Institut for Mindfulness-Based Approaches

• Animatrice de groupe d'analyse de pratique professionnelle, CAS AGAPP, HEP-BEJUNE

 

J'accompagne et forme depuis plus de 20 ans des adultes qui se destinent au métier d'enseignant.e. Mon parcours allie pratique, formation et recherche, avec une attention particulière portée par des thématiques qui me passionnent : le sentiment de compétence, la motivation, l'autorégulation et les stratégies de gestion du stress. Toujours à l'affût et curieuse des nouvelles avancées scientifiques dans ces domaines, je veille à intégrer les dernières découvertes dans ma pratique.

Au fil des années, j'ai également animé de nombreux groupes d'analyse de pratiques professionnelles. Ces espaces d’échange confidentiels permettent aux participant·e·s de prendre du recul sur leur pratique en explorant des situations complexes de travail et en développant une posture professionnelle plus adaptée.

Ces dernières années, la découverte de la pleine conscience a marqué un tournant dans ma pratique. J'ai constaté son grand potentiel  pour la gestion du stress et le développement du bien-être, tant dans la vie personnelle que professionnelle. Formée en tant qu'instructrice MBSR (Mindfulness based stress reduction) reconnue par l'IMA, je transmets aujourd'hui avec conviction les bienfaits de cette approche.

Forte de mon expérience dans les domaines de l'éducation et de la formation, je souhaite aujourd'hui élargir mon accompagnement à d'autres domaines : les soins, le monde de l'entreprise, les milieux sportifs ou tout autre domaine, dans lesquels les personnes souhaitent se reconnecter à elles-mêmes, mieux gérer leur stress et retrouver de l'équilibre dans leur vie.