Cap sur la Présence

Cap sur la Présence propose trois formes d'accompagnement pour vous aider à traverser les défis du quotidien avec plus de calme, de clarté et de présence :

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1) Gestion du stress par la pleine conscience - Programme MBSR

2) Accompagnement personnalisé

3) Analyse de pratiques professionnelles

 

Dans nos activités personnelles et professionnelles, nous sommes régulièrement confrontés à des sources de stress: conflits à gérer, décisions à prendre dans l'urgence, délais à respecter,  émotions à réguler, etc. Ces situations exigent de nous une capacité d'adaptation constante pour préserver notre équilibre et notre santé.

Les accompagnements proposés vous permettent d'explorer vos réactions habituelles face au stress, de développer des réponses plus conscientes et adéquates, et de prendre du recul en cultivant un espace de bien-être et de bienveillance envers vous-même.